BALÓN CON PESO

El entrenamiento de porteros con botes de balón de peso es una práctica común que ofrece múltiples beneficios para mejorar el rendimiento en el campo. Al utilizar un balón más pesado, se incrementa la resistencia y la fuerza en los brazos, muñecas y dedos, lo que se traduce en:

Mayor fuerza de agarre: Un agarre más fuerte permite al portero controlar el balón con mayor seguridad en diversas situaciones, como en los saques de puerta, los despejes o al atrapar disparos.

Mejora de la coordinación: Los botes con un balón pesado exigen una mayor coordinación entre manos, ojos y cuerpo, lo que se traduce en una mejor reacción y anticipación ante los disparos.

Aumento de la resistencia: El peso adicional del balón fuerza a los músculos a trabajar más duro, lo que mejora la resistencia muscular y la capacidad para realizar un mayor número de repeticiones.

Desarrollo de la explosividad: Los botes explosivos con el balón pesado ayudan a desarrollar la fuerza explosiva en los brazos, lo que es fundamental para realizar paradas rápidas y potentes.

Mayor confianza: Al dominar el balón pesado, el portero adquiere una mayor confianza en sus habilidades, lo que le permite enfrentar los partidos con mayor tranquilidad y seguridad.